如果出现想吐吐不出来情况，可以喝一些热水，缓解症状。或者泡一杯浓茶，里面放一些白糖，这样产生催吐效果。也可以用手去抠咽部，促使呕吐，一般吐出来就会舒服很多。
如果经常发生呕吐，症状比较严重，及时到医院消化内科就诊，配合医生做一些相关具体检查，确诊一下吃坏了肠胃疾病还是单单系统疾病，好及时对症药物治疗。