腿疼的原因不单单是，腰椎间盘脱出所致，腰椎管狭窄，关节炎等等，都可以腿疼，可以去当地医院的骨科，做一下详细的诊治。
也可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。
平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。