问
人老是睡眠多梦怎么办
提问时间：2020-05-16 20:46
我最近搬了新家，再加上工作压力特别大，睡眠很浅，还多梦，应该怎么办？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科人老是睡眠多梦睡前可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。
若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。回复时间：2020-05-16 21:46
