问
夜里多梦易醒是什么原因是什么
提问时间：2020-05-11 20:31
我最近不知怎么了，每天晚上睡觉都会做梦，还容易醒，这是怎么回事？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。
多吃对于睡眠有利的食物。回复时间：2020-05-11 21:31
