腰椎间盘膨出和突出是腰椎间盘突出的不同间段，膨出是指纤维环没有完全断裂，椎间盘只是向外膨隆。避免剧烈运动，适当的休息，及时的挂个骨科，做个腰椎的X线检查，看检查结果和症状体征及时的给予活血止痛，补益肝肾的药物调理，其次突出轻微，可以通过臭氧射频消融术的方法进行治疗如果突出严重需要通过椎间盘镜手术治疗。