椎间盘膨出是椎间盘症状的一个开始，是由劳累，造成椎间盘向外膨出，在这个阶段要注意腰椎的锻炼，像牵引、游泳这些锻炼，预防病情加重。
如果不及时得到锻炼，控制发展，就会造成脱出和中央型突出这些症状。膨出可以用一点热敷疗法，多数出现的症状都是腰酸软，容易发凉，及时用一些保温疗法，坐姿也要注意，注意不好就会容易造成加重病情。