问
浅睡眠多梦什么原因
提问时间：2020-05-08 21:41
我最近几个月，晚上睡眠很浅，一点动静都会醒，而且多梦，这是什么情况？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科浅睡眠多梦是夜晚的睡眠质量太差，避免太紧张，精神压力也不要太大，也是避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，多注意休息，饮食，增强体质免疫力，保持情绪稳定，避免出现太大的波动。回复时间：2020-05-08 22:22
