问
腰肌劳损的疼痛有什么方法可以缓解
提问时间：2018-03-22 06:38
我最近每天早上起床的时候，都特别的难起床，想问问腰肌劳损的疼痛有什么方法可以缓解？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。回复时间：2018-03-22 08:03
