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气血虚的人经常吃什么食物更好些

提问时间:2018-11-07 06:42
我最近气血比较虚,所以想问一下,气血虚的人经常吃什么食物更好些呢?
医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    气血虚,吃以下几种食物好:可以补血的食物,有红糖、红枣、桂圆、莲子等,这些食物多含有丰富的造血功能,可以补充人体亏虚的气血;
    可以补气的食物,有牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等,这些食物中都含有丰富的营养物质,具有补气健脾的功效;另外,在日常生活中,要按时规律的睡觉,不要熬夜,更不要劳累。
    回复时间:2018-11-07 08:12