问
顺产后做什么运动能恢复骨盆
提问时间：2020-05-20 21:13
我最近顺产生了宝宝，顺产后骨盆变得很大，很难看，想问问顺产后做什么运动能恢复骨盆？
答医生回复
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王一清 主治医师三甲 成都市中西医结合医院 妇产科分娩后的第二天可进行：面部朝上平躺，将双手放在腹部，肩部慢慢地进行上下运动，反复三次；一周内每天做3次脚尖运动，脚尖左转，再右转；
端正地平躺，将双手放在腹部，慢馒地将脚尖绷直再收回、竖起，反复10次。坚持下去，骨盆就会有所恢复。回复时间：2020-05-20 21:40
