晚上睡觉阴囊潮湿出汗，可能是平时工作压力比较大，精神过度紧张，得不到休息引起的身体虚弱，出现的肾虚症状。养成有规律作息习惯，注意休息，放松精神，每天适当参加一些有氧运动，有利于强身健体。
平时要注意调节自己心态，保持心理平衡。饮食方面注意均衡饮食，多吃一些补肾食物，比如黑豆、黑芝麻、枸杞、狗肉、羊肉等。