腰肌劳损和肾虚是两个不同的概念。腰肌劳损是一个疾病的诊断，它是由于腰部应用过久，加上本身腰部不强壮，造成长期的慢性的损伤。
它的主要表现就是腰疼，坐久后酸胀不适。对于中医来说，原因有肾虚或者血瘀。而肾虚本身是中医的一个词，肾的功能主要是主生长、主发育、主水、主骨，肾之府是腰，所以肾虚也会造成腰疼，但是这个腰疼和本身的腰肌劳损还是有区别的。