个人心理因素，被杂事缠身，思虑过度，其次考虑是神经衰弱，这和压力大有直接关系，最后考虑是精气不足，个人生活习惯与生活节奏问题。
要学会克制自己，学习，做事的时候不要想其他的，注意劳逸结合，早睡早起，规律生活。同时学会调整身心，忘记过去，必要时就诊神经内科，行焦虑抑郁量表检查，如果发现问题，可以应用抗焦虑抑郁药物。