一小时一次小便，是一个正常的现象，并不能算是尿频。尿频一般是每10~20分钟就会解一次小便，而且小便量很少。引起尿频一般是尿路感染或者慢性前列腺炎引起的。
平时要养成多喝水的习惯，可以有效的预防上面两种疾病的发生。多喝水的情况下，一般30分钟到一个小时就会解一次小便，可以冲洗尿路，将病原菌或者是结石冲出体外。