问
初中生压力大整夜睡不着怎么办
提问时间：2018-04-30 03:46
我最近由于学业太重导致自己每天晚上都睡不着觉，即使睡着也只是浅睡眠，想问下应该怎么办？
答医生回复
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董孟 主治医师三甲 山东大学齐鲁医院 儿内科首先日常生活中不要因为学业给自己太多的压力，可以适当的听一些轻音乐进行放松。在睡觉的时候可以喝一杯温牛奶，白天可以适当的进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力。回复时间：2018-04-30 04:42
