子宫脱垂的话，轻度的是可以先选择保守治疗的，根据平时的运动调节下，其次还不能便秘，长期便秘由于解大便腹压长期增大，那么就容易促使子宫外排引起子宫拖出的。
存在子宫轻度脱垂症状，平时尽量不要做重体力劳动，同时饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜清淡为主。
适当增加运动，以有氧运动为主，如快走、慢跑。