问
女人三十应该要怎么保养
提问时间：2018-12-11 13:46
一下子就觉得自己老了很多，不知道应该怎么样去对自己做保养，女人三十应该要怎么保养？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科女人三十应该要怎么保养要养成良好的作息和饮食习惯，要保证充足的睡眠，在每天晨起时喝一杯温水，少吃肉多吃蔬菜，多吃一些芹菜和山药，多吃一些黑色的东西如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑枣。
所以对你自己要养好血，多吃一些红色的食物如红枣、红萝卜等，要禁辣，少吃甜食。回复时间：2018-12-11 14:16
