少食多餐，饮食应易于消化，避免刺激性食物的摄入。孕期血液中孕激素的上升，而高浓度的孕激素可使食管下段的括约肌松驰，以致胃液被返流到食道下段。
含有胃酸的胃液刺激了食管下段的痛觉感受器，从而引起烧心感或烧灼痛。另外，妊娠后巨大子的子宫、胎儿对胃有较大的压力，致使胃排空的速度减慢，胃液在胃内滞留时间过长，胃液就容易返流到食管下段，引起胃部烧灼感、恶心、呕吐胃部不适感。
孕前有胃病的则可能在此时加重。