内分泌失调长痘痘可以吃一些绿色蔬菜来调节内分泌失调，比如萝卜叶，青菜，油菜叶，菠菜，芥蓝，大白菜，胡萝卜，甘蓝等。
多吃一些粗粮，比如：红薯，土豆，玉米，荞麦，燕麦等这些粗粮都能调解内分泌失调，还能保持大便通畅，有利于身体排毒。
维生素的调理，可以经常吃一些干果，比如：芝麻，核桃仁，花生瓜子之类的对调节内分泌失调有重要作用。