问
老年人失眠该怎么办
提问时间：2020-05-08 22:11
最近一段时间老是失眠，睡觉迷迷糊糊，似睡非睡，吃过一些药但是效果不好，该怎么办？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科消除引起失眠的原因，力求心理平衡，保持心情舒畅，多参加户外活动，使身体产生一定的疲劳感，更容易入睡。劳逸适度，改变不良生活习惯。
戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。回复时间：2020-05-09 00:06
