问
跑步能减腿上的肉吗
提问时间：2019-01-31 12:27
不知道什么原因，我的腿特别的粗，穿什么裤子都不好看。想问一下跑步可以瘦腿上的肉吗？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科能。可以每天跑步半小时或快走半小时，按自己的锻炼强度边跑边走达到1小时以上，只要坚持每天跑步达到3个月以上，大腿小腿就会有明显的瘦身效果。回复时间：2019-01-31 13:37
