问
打鼾该怎么治疗才有效
提问时间：2018-09-15 02:38
我小就打鼾，这个问题一直困扰自己，偶尔会因打鼾醒来，未治疗过，打鼾该怎么治疗才有效？
答医生回复
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宋广斌 副主任医师三甲 佳木斯大学附属第二医院 耳鼻喉科打鼾者白天不要过度劳劳累、疲乏，睡前泡一下温水澡、按摩来舒缓身心，不要进行刺激的活动，使精神状态放松。睡觉时可以尝试侧睡，因为仰睡或是趴着睡都会使呼吸道不顺畅。
平时避免吸烟饮酒，这些也会使肌肉松弛堵住呼吸道。睡前禁吃安眠药物 。回复时间：2018-09-15 04:10
