问
打呼噜应该如何治较好
提问时间：2019-05-21 18:48
我最近睡觉总是打呼噜，特别影响家人休息，想问一下打呼噜应该如何治较好？
答医生回复
-
赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科平时注意别仰着躺，要侧卧。枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般合适的高度为10-15厘米。枕头软硬要适中，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。
太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。回复时间：2019-05-21 19:27
