问
便秘拉不出来好几天了有什么办法
提问时间：2020-05-01 15:03
肚子这两天一直不舒服，都好几天了，一直不拉，想问下有什么办法？
答医生回复
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韩晓 主治医师三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科存在便秘的情况，平时适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，可每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。
多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水。应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。回复时间：2020-05-01 15:56
