问
顺产产后第三周可以做恢复操吗
提问时间：2020-05-10 12:44
生完宝宝要想好的身材，就要做好产后恢复，顺产后第三周可以做恢复操吗？
答医生回复
-
王一清 主治医师三甲 成都市中西医结合医院 妇产科顺产恢复操在产后第2天就可以开始做了，产后恢复操，第一项是盆底肌运动；第二项是脚踩踏板运动；第三项是做增强腹部肌肉的练习。
产妇可以在床上做抬头、伸臂、抬腿等运动以锻炼腹肌，每天做4～5次，每次5～6下，当呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。回复时间：2020-05-10 14:10
