问
保护卵巢和子宫可以做哪些瑜伽动作
提问时间：2019-03-25 06:23
随着生活水平的提高现在的人都非常的注意养生，想知道哪些瑜伽动作可以保护卵巢和子宫？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科上升式：盘腿，双手合十在胸前。吸气，缓慢将手向上延伸，打开肩、胸，拉伸腹背，头部下垂，动作到位后多停留片刻，把注意力集中在小腹的呼吸上。
能增强腹部的呼吸，通过呼吸带动子宫内膜的运动，安抚身体。回复时间：2019-03-25 08:20
