问
失眠该怎么办呢
提问时间：2020-05-24 04:03
我毕业以后，就一直单身，家里人一直催着，但是没有办法，就经常性的失眠，失眠怎么办呢？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科失眠可以中医治疗，平时要按时睡觉、起床；晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟；创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟；
入睡前不阅读带刺激性的书报杂志。回复时间：2020-05-24 05:27
