问
腰间盘突出可以做平板支撑和仰卧起坐吗
提问时间：2019-08-14 18:30
曾经因拖床用力过猛导致腰部拉伤，久坐导致了腰间盘突出，上楼较吃力的感觉，想锻炼身体可以做仰卧起坐吗？
答医生回复
-
李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科仰卧起坐还是不要做太多，因为做仰卧起时腹腔压力增加，而且弯腰姿势，这些都有可能诱发或加重腰椎间盘的症状，可以慢走，然后退着走，可以锻炼腰部肌肉力量。
平时运动量不要太大。回复时间：2019-08-14 19:26
