补救的办法就是学会控制射精,尽量性生活慢一点,浅一点,让自己性生活时间逐渐延长,降低早泄可能.第二为了预防阳痿,血流灌注不足或者静脉回流障碍,可以通过锻炼提肛运动,收缩肛门增加会阴部肌肉,提高阴茎充血,每天五次,每次五十下,或者通过下蹲运动锻炼身体.第三过度手淫会引起精力不集中,身体虚弱,可以通过增加蛋白质以及含锌的食物,比如海鲜类食品。