您好,首先肝火旺的人要养成良好的生活习惯.早睡早起,尽量不要熬夜.平时要多加强体育锻炼.在饮食方面要以清淡为主,不要吃辛辣刺激生冷的食物.要多喝水,多吃些新鲜水果和蔬菜,肝火旺的调理还要注意少抽烟喝酒,减轻对肝脏造成的负担.另外保持轻松愉快的心情,对治疗肝火旺也是有效果的.肝火旺的人可以服用一些中药,调理一下身体.希望可以帮到你,祝身体降。