像你这样脾虚湿气重,脾虚克不住火,所以火气大.建议用健脾去湿的方法进行治疗,可以用一些中成药,比如参苓白术颗粒,香砂六君子丸.平时口不渴的时候,还要注意少喝水,以免加重体内湿气.平时适当多吃点薏仁米和红小豆.平时还要经常锻炼身体,比如经常跑步适当出一些汗,有利于排除体内过多的湿气,有利于疾病的恢复,有利于增强体质。