你好,家人可帮助落枕者进行按摩,热敷以减轻痛苦:按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.建议:热敷:采用热水袋,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.选用正红花油,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果.祝好。