你好;日常生活中习惯对卵巢的保养也起着很重要的作用的,是需要非常的注意的:不宜经常熬夜.在肩负着巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心.2,饮食上,要营养均衡挑食,节食都会造成营养不良降低人体的免疫能力.少吃生冷,辛辣等食品多食鱼虾常饮牛奶经常锻炼身体,减少被动吸烟增强体质以预防早衰.红枣阿胶,桂圆都是女子养血佳物同时多参加各种运动增强体质.生活要有规律不要经常熬夜以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足进而引发其他疾病.平时还要注意休息保证充足睡眠.祝健康