你好;神经衰弱并不可怕,不用担心,治疗首先要明确病因,之前是不是有贫血,或者胃炎之类的,有原发病先治疗原发病,然后口服些调节神经的药物,我建议你去医院检查一下,这样好明确诊断,正确治疗.多做体育锻炼,尝试旅游疗养,调整不合理的学习,工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境,改善紧张状态,缓解精神压力的一些好方法。