你好,上火分实火和虚火,是体内机体阳阴不和协表现出来的症状.一般来说,缺乏维生素B2和C,也会导至虚火上头,引发口腔溃疡,咽部炎症等症状.你好,抗电脑辐射,保护皮肤,养肝明目:红箩卜,玉米煲脊骨汤,少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果.因为湿气可以助火!一个星期可以喝一两次五花茶清热去湿,祝你健康。