你好,胆固醇是体内最丰富的固醇类化合物,它既作为细胞生物膜的构成成分,又是类固醇类激素,胆汁酸及维生素D的前体物质.因此对于大多数组织来说,保证胆固醇的供给,维持其代谢平衡是十分重要的.而在治疗上,尤其是饮食上就要努力的做到以下几点:
1.少吃或不吃动物内脏,蛋黄等胆固醇含量极高的食物,控制饮食中的胆固醇摄入.血液中的胆固醇主要是肝脏合成的,只有少部分来源于食物,所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇,但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的.
2.多吃蔬菜,水果和菌藻类食物,这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄.膳食纤维的作用就是吸附更多的胆酸代谢产物,使之排出而不是重新回收利用.增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的作用.
3.维生素C,维生素E等具有抗氧化作用的成分,虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少,但有助于减轻胆固醇对血管的危害.
4.鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用,不过其作用主要是针对甘油三脂升高,降胆固醇仍然是有用的.所以,总胆固醇偏高,可引起高胆固醇血症,可引起心脏病等.如果总胆固醇偏高,就一定要到医院进行进一步的检查,查明总胆固醇偏高的原因,必要时对症治疗.以上是对胆固醇偏高怎么办这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您降!