肛交在性生活中是一种非常的乐趣,但大多伴随疼痛,所以许多人因此排斥肛交.其实只要足够的耐心与循序渐进的方法,肛交可以完全没有痛苦.以下是一些方法:(要看就要全部看完,切不可断章取义.第一个星期,让他用手爱抚你的肛门外部,每天半个小时,降低括约肌对外部刺激的强烈地条件反射.注意事项:1,动作要轻柔,切勿粗鲁.2,你如果总是怕痒般的收缩肛门,就表明做对了.第二个星期,让他用手指伸入肛门进行探索,并用手指直接刺激肛门,每天半个小时,使肛门习惯外来的刺激.注意事项:1,应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指进行润滑.2,动作要轻柔,切勿粗鲁.3,最好在一开始先灌肠两次.第三个星期,使用从情趣用品商店购买的肛门探棒,就是形状像糖葫芦的那种,要较细的.用它伸入肛门在直肠内进行抽插.每天半个小时.注意事项:1,动作要轻柔,切勿粗鲁.2,最好在一开始先灌肠两次.3,从本星期开始,你每天应做缩肛运动,防止括约肌松弛。