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花生米一天吃多少最好

提问时间：2019-06-17 22:47
我每天都会吃一些花生米,听说花生米营养很好,想知道一天吃多少最好?
答医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    花生米一天吃80-100克比较好.花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤.是一种很好的食品,每天适当的吃一些花生米对身体有益处.还可以将花生连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚,又能止血,宜于身体虚弱的出血病人。
    回复时间：2019-06-18 00:22

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