你好,考虑为韧带损伤的病变发生,多因活动剧烈致使了肌腱过度的牵拉,软组织充血水肿增生粘连,无菌性炎症发生,肌酸增高,从而引发了酸痛不适的症状发生.建议静养休息避免劳累受凉,饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物,少吃生冷的食物,并给以局部热敷理疗,外敷正红花油,扶他林乳膏,口服舒筋活血片,大约休息2-3周左右能够恢复。