你好一般产生胃胀腹胀的原因很多,通常消化不良,和胃动力不足导致的.建议适当服用一些药物,健胃消食片或吗叮啉.要养成良好的饮食习惯,饮食规律,少食多餐,吃容易消化的软食.避免吃生,冷,硬粗糙,油腻,含纤维过多的食物.切忌暴饮暴食.忌饮浓茶,咖啡,酒类等;少吃容易产生胀气的食物,如土豆,红薯,洋葱,煮黄豆等.戒烟,勿食辛辣刺激性强的食物。