你好,人流后至少休息两周左右,前三天需要卧床休息,不建议你去超市买东西,人流后身体比较虚弱,超市是比较密集的地方,通风不好,人流量大,很容易感染一些病原菌,容易感冒等.人流后由于机体还没有完全恢复,此时身体比较虚弱,所以一定要加强营养,多吃鱼虾蛋类的食物,多吃蔬菜水果,少吃辛辣生冷刺激的食物,少吃油炸食品,人流后休息两周左右,不能碰冷水,不能剧烈运动,一个月内不要同房。