问
腰扭伤了如何快速恢复小窍门
提问时间：2020-05-24 20:00
自己不知道怎么回事,就在今天走路时不小心就滑到了,这还不算什么,最可恶的是自己竟然腰扭了,太倒霉了,最近还有一些活动,我就想要赶紧恢复,在最快的时间尽快恢复.腰扭伤了如何快速恢复小窍门
答医生回复
-
李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科急性腰扭伤是腰部肌肉,筋膜,韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物,腰部肌肉强力收缩时急性期应卧床休息.压痛点明显者可用1%普鲁卡因做痛点封闭,并辅以物理治疗.也可局部敷贴活血,散淤,止痛膏药.症状减轻后,逐渐开始腰背肌锻炼回复时间：2020-05-24 20:40
