1.锻炼身体增强体质平时生活要有规律劳逸结合多进行室外活动呼吸新鲜空气
2.预防上呼吸道感染防止慢性咽炎急性发作应注意天气的冷暖变化在流感易发季节尽量少去公共场所以免相互传染
3.注意口腔和鼻腔卫生咽位于口,鼻后下方与口,鼻直接相连口腔,鼻腔,鼻窦的慢性感染常因病毒,细菌,脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎因此平时要注意保持口腔清洁及时治疗牙周疾病
4.注意饮食卫生保证身体营养平衡少吃过热,过冷及辛辣刺激食物保持大便通畅如患了咽炎应及时治疗不应认为是小病而忽视治疗