你好:在自己有性欲望的时候通过自慰来解决是最佳的释放性欲望的一种方法.而怎么样进行自慰,每个人的爱好都不同.网上这方面的资料也有很多.所以你可以在网上看看这方面的资料和视频资料.另外自慰要注意卫生和安全.你可以有手进行也可以用其他物品代理,不过安全第一的.建议你可以在一些性知识方面的书籍,第二可以试着探索自己的身体.第三注意卫生和健康.第四就是营造一个良好的气氛然后进行体验.第五学习一些自慰的方法。