您好,食物排毒法:在5-7天内给你的身体来个大扫除,自我清理毒素.起床后喝一大杯温柠檬水,起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙,此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的,干柠檬片也可以)的温开水,它可以促进肾脏的循环,激发一天的新陈代谢的开始.如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯,此时也可以一并服下,帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素,保证一天的营养和机体正常运作.肝脏是解毒的重要器官,所以必须减缓肝脏的超负荷运动.需要控制小麦,肉类,乳制品,盐和糖,食物添加剂,防腐剂,饱和脂肪,酒和油炸食品的摄入量.以米饭为主食,能净化肠胃且不会加重消化负担,它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药. .高解毒的食品有:猕猴桃,柑橘,葡萄,菠萝,黄瓜,菠菜,卷心菜,水田芹.不要担心所有的蔬菜都有一点微苦,是由于它们含有净化物质。