都适合吃.山茶油含有丰富的维生素E,维生素D,维生素K,胡萝卜素和微量的角鲨稀,黄酮,皂素等物质.含有丰富的维生素A,B,E,D,胡萝卜素和其它抗氧化剂.其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利.直接使用茶油护肤能防止皮肤皱纹和粗糙.使皮肤恢复自然弹性,光泽而柔嫩,对紫外线有特殊的吸收能力,是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。