夫妻生活大多一星期2次,每月控制在8次.频繁的性生活会导致男女身体较易疲劳.如果男女身体强壮,又正好处于性欲旺盛期,可以适当增加几次,但应当以双方的身体的耐受程度为准.平时要注意适当的休息,劳逸结合,保持心情愉快,生活规律,禁止吸烟,饮酒,饮食上吃一些营养丰富的食物和蔬菜,适当的体育活动,增强体质。