1,心理疗法.心灵重塑疗法,催眠疗法,完形疗法等心理流派的治疗成果,都为我们诠释了这个事实:心病需要心药治.
2,物理疗法在抑郁症的临床治疗上,也是常见的方法,但一般是针对精神疾病及重度的抑郁症患者,通常使用的方法有电休克治疗,迷走神经刺激术,重复跨颅磁刺激(rTMS),光疗,微创.但目前,针对抑郁症的治疗,物理疗法的应用仍然存在很大的争议,也会较大程度存在复发的情况.
3,自我调适.个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状,这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状.比如坚持运动锻炼,冥想放松,阅读书籍,人际交往等。