你目前还处在青春期,想要长高选择科学有效的方法还是有很大机会长高的.平时每天注意饮食搭配,多吃一些富含维生素的蔬菜,多摄入一些富含蛋白质的食物;每天适量进行一些体育锻炼,切记勿运动过量;养成良好的作息习惯,保持充足的睡眠.检查上面的方法可帮助你自然长高.也可以尝试进行中医调理长高.通过对肾脾胃三个脏腑相互统合,均衡体内气血循环,促使丘脑垂体系统分泌内源性生长因子,刺激激活身体的骨骼结构,让骨头内的"海绵组织"不断分裂,增生生骨细胞拉长骨骼,来达到增高的目的。