您好,一般正常人早上起来都会有浮肿,但是若一,两个小时内消不下去而又不是疾病引起的,那您距要改善您的生活方式.
1.睡觉前不要喝水.
2.枕头尽量垫高一点.
3.少吃寒冷和盐分重的以及辛辣食物.
4.临睡前最好用温水和面膜敷一下,这样对睡觉充足,
5.早上起来用冷水洗脸,然后立刻用手帕打脸峡,重复几次后效果非常好.
6.改善作息,要保证质量高的充足睡眠
7.用冷冻的脱脂奶锓泡脸部坚持下来对消肿也很有效果
8.每日早晚最好做个适合的运动,比如健身操,这样可以有效排汗,排除体内多余水分,也可以促进新陈代谢.
9.喝点红豆汤,但不要放砂糖,改用一点红糖,除可以预防水肿还可以调理寒性的体质,另外吃薏仁粥,多吃山楂,和绿茶补充体内钾的微量元素。